co spowalnia

nie tak, że jesz jak anorektyczka, co spowalnia Twój metabolizm + długie aeroby, które czynią to samo. pzdr/

Panowie, kupne capuccino prawie wogóle nie zawiera kofeiny...! Mleko, nie tyle blokuje, co spowalnia dzialanie kofeiny, ale, tymsamym, przedłuża... To samo dotyczy mleka i krearyny. Jednak, aby mleko weszło w jakąkolwiek interakcję z kreatyną, trzeba by popić dawkę kreatyny, przynajmniej 1/2 szklanki, co i tak, nie zblokuje, a spowolni [...]

bo kreatynka tak łatwo sie nie wchłania, Rasper ja polecam Ci wypić 30min wczesniej kreatynkę z samą wodą, oczywiście możesz mieszać ale tłuszcze się wchłaniają wcześniej, nie tyle co spowalnia co tłuszcze sie najpierw wchłaniają. możesz spróbować że tak powiem MOCNIEJ wstrząsnąć zdr.

[...] natomiast co do czekolad, batonow itp. nie jest to zbyt dobre rozwiaznie, poniewaz oprocz weglowodanow prostych takie smakolyki zaiweraja tluszcze roznego pochodzenia, co spowalnia przyswajanie substancji odzywczych po treningu, a tego przeciez nie chcemy. jesli masz wielka ochote na zjedzenie jakichś słodyczy to zrób to po skonczeniu posilku [...]

Tak w potreningowym unikamy warzyw bo zawieraj blonnik i tluszczy co spowalnia procesy trawienne, tylko ryż/makaron i pierś.

[...] w regulaminie treningu dla zielonych, większość dziewczyn na forum od niego zaczynała. Te z linku, który dałaś, już są trochę trudniejsze. I poczytaj koniecznie artykuły o jedzeniu podwieszone w regulaminie, częstym błędem osób chcących schudnąć jest jedzenie za mało, co spowalnia metabolizm. W ogóle arty z regulaminu warto przeczytać :)

[...] trzeba by całe te badania prześledzić a nie tylko te krótkie podsumowanie. Powoli to robie i wrzucę w formie jakiegoś art. ale większość badań widzę po angielsku co spowalnia ten proces u mnie. Sorki ze bez linków ale spokojnie na szybko do zlokalizowania na tą chwilę to co mi się parę razy pojawiło to ze w badaniach nad różnymi wit. [...]

Nie są odpowiednie. Dając tłuszcz po treningu spowalniasz absorbcję białka i węglowodanów co spowalnia proces regeneracji. Posiłek potreningowy to rzecz święta.

[...] na jadna partie miesni to za duzo-ogranicz treningi do 3 w tygodniu(kazda partia raz w tygodniu). Po treningu jedz ryz z piersia z kurczaka-jajca maja sporo tluszczu co spowalnia wchlanianie bialka(bardziej wskazane na kolacje).Jesli nei masz diety to warto zakupic zestaw witamin i mineralow.Dieta to polowa sukcesu-pamietaj. Zmieniaj [...]

[...] dextrojuice ma tauryne, ktora tez jest transporterem. Bierz Dextro! boguc - ogolnie to do szybszego wyrzutu insuliny lepsze jest dextro bo ma wieksze IG i sama glukoze, w carbo jest maltodextryna i np fruktoza co spowalnia ten proces. Dla osob szybko zalewajacych sie, carbo zawsze bedzie lepsze. Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-12-02 10:13:54

Jajak raczej nie bo zawieraja tluszcz,co spowalnia wchlanianie bialka-ale raz na ruski rok co tamJa jajek nie polecam jesc po treningu!!

raczej nie bo zawieraja tłuszcz co spowalnia wchłanianie bialka. Jak juz chcesz to daj same białka jaj po trenie

Zwierzoo..inaczej..pity podczas treningu uzupełnia ubytek energetyczny w jakims stopniu przez co spowalnia procesy spalania tkanki....jednak izotonikoow nie nalezy traktowac jako nap.energetycznych lecz jako uzupełnienie skł.mineralnych i elektrolitów,które uzupełniane podczas treningów(np.potas)powodują zdecydowanie lepsza regeneracje i [...]

Na pczatek musisz obliczyc swoje zapotrzebowanie energetyczne, bo moze tak byc, ze jesz ponizej niego, co spowalnia metabolizm. Pracuje tylko na rano (6.00 - 14.00) o godz.7.00 zjadam 100g chudego bialego sera + makaron z oliwkami, Rano najlepiej zjesc szybko wchłanialne białko, zamiast twarogu mozesz sobie zjesc białka jaj/gotowaną piers z [...]

Na mecie bardzo często robiłem sobie popołudniową drzemkę przed treningiem. Nabierasz masy, co spowalnia organizm. Więcej jesz też. Zwiększona synteza białek to też obciążenie dla organizmu co skutkuje ospałością. Jakiś wpływ ma też zwiększona sekrecja katecholamin, serotoniny i dopaminy. Dodatkowo też sam profil działania danego związku działa na [...]

[...] Ci nie zrobi parówki zostaw w spokoju bo to niewiele z ma wspólnego z mięsem(każde mięso kurczy się podczas gotowania a parówki puchną ) poza tym mają sporo tłuszczu(i to tego nie zdrowego) co spowalnia wchłanianie wartości odżywczych a po treningu zależy nam na jak najszybszym ich dostarczeniu chude mięso najlepsze po treningu lub ryba

Niestety znacznie ważniejszym faktem od zminimalizowania produkcji kortyzolu w czasie treningu jest jego nawodnienie. Napoje typu Carbo zawierają dużą ilość węglowodanów, co spowalnia wchłanianie płynu przez organizm, a więc wolniej zaspokaja się pragnienie. W praktyce wiele zależy jaki jest cel treningu oraz ile trwa, jaki czas minął od spożycia [...]

Może nie tyle hamuje co spowalnia jej efekty. Jeszcze poczytam.

[...] w treści - i aby wysyłać przez opcję wysyłania maila przez kliknięcie na odpowiednia ikonkę - jest tak, ponieważ potem spamerzy dosłownie skanują forum szukając maili co spowalnia działanie forum. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to [...]

jajka zawieraja sporo tluszczu, co spowalnia ich wchlanianie.